運動

今朝近所の周りをランニングしてきました。
最近健康のために毎朝ではないけれどもランニングをするようになり、犬を引き連れて割と本格的な格好で週に３，４度ほど出かけるのですが、今朝はすごく驚く光景を見てしまいました。

“走り込み” の詳細は »

私たちのような地方の小さな町に住むものは、移動手段がもっぱら自動車なので、そんなに歩く習慣がない。

日ごろから心がけて歩くようにすればいいことなのだが、ついつい目の前まで自動車で移動してしまう。

“ハイキング” の詳細は »

歩くのは必要に応じて何時間でも歩くのですが、走るのは必要に迫られた時です。
走ると全身がシェイクして肺活量も多くなり気分爽快になります。

“身体と心に筋肉を付けて” の詳細は »

去年の運動会のかけっこでは最下位だった息子も、今年は一番でテープを切りました。
去年は家族みんなが幼稚園まで自分を見に来てくれたことにテンションが上がり、よそ見をしながら走って転んでしまいました。

“かけっこを通して成長した息子” の詳細は »

ダイビングの練習をしたことがありました。
一応初級ライセンスは取得したのですが、取得後は継続的に練習に行かなかったし、ダイビングツアーにも行かなかったので、取得して約1年半後に与論に行った時は、ペーパーダイバーの扱いでした。

“ペーパーダイバー” の詳細は »

先日、１週間ほどの休暇をとり、海と山、両方がある地域に旅行に行ってきました。
自然の豊かな地域で、私と主人は毎日のように、近くのトレッキングコースを歩きました。

“自然の中をトレッキング” の詳細は »

近頃発症した四十肩にはラジオ体操がいいらしい、と友人に教えられ、久しぶりに家でやってみました。

“毎日ラジオ体操” の詳細は »

私が小学生だった時、通知簿の評価は「よい」「ふつう」「もう少し」の三段階でした。
小さい頃から運動音痴だった私は、体育だけはいつも「もう少し」。
いくら頑張ってもそこから抜け出せたことはありませんでした。

“唯一得意なスポーツはスノーボード” の詳細は »

この服は例えば20歳頃に買ったスーツでその後長年経っても3サイズが全然変わらないという事が自慢の方もいらっしゃるようです。
だから良い服を買って何時までも綺麗に着続けることが出来るのよ、と言う話です。

“ボディラインの継続” の詳細は »