健康な肌をつくるには
冬のお風呂上がりに、お肌の乾燥を感じる人は多いと思います。
この乾燥なんですが、あまり安易に考えない方が良いそうです。
肌が弱い。
敏感肌と言われる方のほとんどが正しい保湿をすれば、お肌にバリアが出来て健康なお肌になるそうです。
乾燥していると、角質のめくれたところから異物が入って炎症をおこしたり刺激を感じたりします。
なので、老若男女問わず保湿は大切なんです。
お風呂からあがったら、数分で保湿しなければならないそうです。
ナイロンタオルで、ゴシゴシ洗うのはお肌に必要な油まで取りすぎてしまうので、出来れば泡をよくたてて泡で洗う。
そして、泡が残らないようによく洗い流す。
タオルでそっと拭いたらすぐに保湿する。
高いクリームを買わずに、基本的なことをしただけで家族全員ずいぶんとよくなりました。
女性は、気を付けている方が多いですが男性も気を付けてみてほしいです。
クリームを付けることもいいですが、内面からの改善の方も疎かにしてはダメですね。
食生活をはじめ、生活習慣の悪い人に美肌はいませんから。
芸能人は別ですけどね、ケアする人がいますからね。
同じ感覚でスキンケア出来ると思ってる人がいるようですが、とんだ大間違いですよ。
環境が違うんですからね。
お肌の変化の理由はグリーンスムージー
今まで感じなかったようなお肌の変化を感じるようになったのは、数年前の事でした。
いつものスキンケアではあまり効果を感じられなくて、いつもに増して肌が乾燥していたり、とくに寝不足だったり食生活が不規則だったりするわけではないのに、肌の調子が悪かったり。
これって年齢肌の揺らぎなんだなあとわかってのは最近になってから。
みんながある程度の年齢になったら感じる年齢肌のトラブルの原因は、ほとんどが乾燥にあるんですって。
年齢的に肌本来の保湿する力が落ちていて、今までのスキンケアでは満足する保湿が出来なくなっているということなんですね。
そこで、年齢肌用の化粧品を使ってみたりといろいろ努力していますが、自分に合っていないのかあんまり効果に納得できないでいました。
でも、ある時自分の肌が白く透明感が出てきているのを気が付きました。
その理由をいろいろ考えてみたらわかったんです。
友人に勧められて朝に手作りのグリーンスムージーを飲むようになったことにありました。
メインのグリーン野菜のほかにフルーツをいくつかいれて、毎日つくるグリーンスムージーはきっとビタミンCも豊富なんでしょう。
そのおかげで私の肌がワントーン明るくなったんじゃないかなぁって思っています。
残念ながら、これが効果があったとはっきりとは言えないけれど、自分の生活の中で変わったのはそれだから、きっとそうだと思っています。
これからも健康と美容の為にグリーンスムージーを飲み続けようと思っています。