リラクゼーション

リラクゼーションの方法は、数え切れないくらいあります。
今どういった状態で、どんな風にリラックスしたいのかを明確にしないと、リラックスするはずがさらにストレスを抱える羽目になりかねません。

ストレスも軽いものから重度のものまで幅広く、それを癒す方法も変わってくるのです。
貴女がどんな正確で今どんな状況にあるのかを冷静に、客観的に見て対処法を考えましょう。

心身ともにすっきりとした状態で日々を楽しく生きたいですものね。

ただし、人間関係は避けることは出来ません。
性格がいい、誰でも付き合いやすいとよく友達に言われました。
就職する前、私もそう思いました。

就職後、どうしても性格が合わない先輩に合いました。
商品のピックアップを頼んだら、「ほかの人も場所がわかって自分で取っているのに、あなたは場所がわからないの？」と言われます。

自分で商品を取ったら、「自分で取らないで、間違ったりしたら、また私たちのミスになるから」と言われます。
どうしたらいいのかわかりません。

私は新人の時、作業が遅かったです。
お昼になって、先輩たちみんな食事に行って、私は仕事をやり続けました。
私は先輩になって後輩が来たら、指導する後輩が仕事を完成しないと、私も食事しないでと言われました。

ほとんど毎日叱られて、夜の夢にも来て、たまたま泣きながら起きることもあります。
いくら忍耐しても無駄です。
どう付き合ったらいいのか、本当にわかりません。

超簡単な健康法

お金も時間も使わずに一人でできる健康法。
とっても簡単な健康法。それは笑顔でいる事。
笑顔になると脳が活性化されて免疫力も上がるらしい！
昔から病は気からっていうけど、笑顔でいれば病気になりにくいって事かもしれない。

笑顔でいる事で脳が活性化されるって言うだけじゃなくて、いつもニコニコしている人って、敵が少ないというかしかめっ面をしている人に比べて人間関係のストレスが少ないんじゃないかと思う。
ニコニコしている人と話をしていると、自分も釣られて笑顔になる。
笑顔になると何となく楽しい気持ちになる。
だからケンカはしない。
しかめっ面同士だと、お互いに機嫌が悪いのか？と思って語彙が強くなったりもする。
そうするとだんだんイライラしてきてしまう。
理由もなくイライラするのって、原因がわからないからかなりのストレスだ。
そのストレスが軽減されるだけでもかなり体にいいと思う。
ストレスが原因で肌が荒れたり、食欲がなくなったり、便秘になったり…
よく考えるとストレスって万病の元なのかもしれない。
そのストレスを笑顔になるだけで軽減できるなら、時間も手間もかからないんだからやらないわけにはいかないな。
１日や２日じゃ劇的な効果はないだろうけど、それはどんな健康法だって同じ。
それに同じ皺ができるなら、眉間に皺があるよりも笑い皺がある方が素敵だと思うし。
口角を上げる事で顔の筋トレにもなって美容にもよさそうだし、今日からできるだけ笑顔をキープしよう！